吐司是一种用途广泛、易于烹饪的食谱。它非常适合作为早餐、零食，也可以作为清淡的晚餐。另一个优点是可以在很短的时间内完成，而且不会放弃对自己的照顾和健康饮食。这就是为什么我们为您提供了一系列美味的 健康和易于准备的烤面包食谱r.

番茄吐司配盐渍牛至和有机AVOE

毫无疑问，这是一个经典的tostada食谱。这是一个简单、健康、经济的食谱，你可以很容易地准备，不需要特殊的材料。正因为原料如此简单，所以建议你购买优质的原料，这样它们才会更美味，吐司也会成为味觉的享受。

你可以在你选择的面包上制作吐司，但对于这个食谱来说，最好使用切成不是很厚的片状的乡村面包。另一方面，选择有机西红柿以获得最大的味道是最理想的。

首先我们要烤面包。然后我们在其中撒上少许的 AVOE生态学.在这种情况下，有机品种将与西红柿搭配得非常好。接下来，放置西红柿片，并加入一撮盐和牛至。吐司也准备好了。正如你所看到的，这是一个非常简单的食谱，但却有一个美味的结果。

烟熏三文鱼吐司，芝麻和皇家EVOO

这款吐司特别适合喜欢烟熏三文鱼的人。熏制三文鱼是一种制备三文鱼的方法，由于其质地和香味，没有人对此无动于衷。此外，这是一个充满味道和对比的简单食谱，将为你的饮食提供蛋白质和健康脂肪酸。

准备这道菜的最佳方法是选择切成薄片的带籽面包。烤好后，撒上少许AVOE。在这种情况下，建议尝试诸如以下的品种皇家它将提供一种强烈的香气，与三文鱼和芝麻完美搭配。最后，在面包上放几片三文鱼，作为点睛之笔，在上面撒一些芝麻。

对于想做快餐的素食主义者来说，吐司也是一个很好的选择。由于有豆腐这样的原料，你可以准备简单而美味的食谱，就像我们在这里提供的一样。你可以选择任何面包。然而，这个食谱最好搭配坚果面包，因为它将增加蛋白质的价值。

否则，这个过程非常简单。烤完面包后，我们用EVOO喷一下。Arbequina品种结合得非常好，因为它的味道非常温和。然后我们放一些新鲜番茄薄片，一些豆腐片，如果你喜欢的话，放一点盐，甚至一些切碎的新鲜罗勒。

锯齿状食品是另一种 经典食谱 优秀的。作为丰盛的早餐，它是完美的。再加上一份沙拉，它也可以成为快速而美味的午餐。同样，这个食谱的最佳选择是乡村面包，不要切得太薄。

烤好面包后，只需淋上特级初榨橄榄油，加上几片番茄，一撮盐，再加上优质塞拉诺火腿。对于这个配方，推荐的EVOO品种是皮库尔.

其原因是，这是一个更强烈的品种，提供了一定的苦味和辣味。油的香气和火腿的味道完美地结合在一起，使这种吐司成为一种感官体验。

最后，有一个菜谱 喜爱大海和咸味的人.它非常好，因为凤尾鱼和新鲜奶酪之间的味道对比。这里的选择可以非常多样，因为你可以选择新鲜的山羊奶酪、奶牛奶酪或两者的混合奶酪。此外，面包可以是黑麦或全麦的，这样可以增加吐司的营养价值。

准备工作很简单，与之前的非常相似。首先，烘烤面包并淋上特级初榨橄榄油。然后，在上面放置一些新鲜奶酪片，最后是凤尾鱼。

对于这种烤面包，我们建议使用温和的AVOE品种，如 ǞǞǞ 或有机的。这些品种的味道不那么强烈，但提供了一种精致的味道。这样，你可以更好地享受新鲜奶酪和凤尾鱼之间的真正对比。