El embarazo es un momento especial. Y por lo tanto, es esencial llevar una dieta equilibrada y saludable que contenga todas las vitaminas y minerales necesarios. Es importante seguir las recomendaciones sobre nutrición para mantener la seguridad del bebé y la mamá.
Alimentos prohibidos y alimentos que son beneficiosos durante esta etapa, siendo el aceite de oliva virgen extra uno de los más positivos. Numerosos estudios recientes afirman que una dieta rica en aceite de oliva puede tener un efecto positivo en el desarrollo del feto y también puede ser beneficiosa durante su vida adulta.
Descubre por qué el AOVE es beneficioso para el embarazo, todas las características y claves para conocer más sobre las ventajas de esta joya gastronómica.
Beneficios del aceite de oliva para mujeres embarazadas
Consumir aceite de oliva durante el embarazo es totalmente seguro. De hecho, tiene muchos beneficios para una mujer embarazada, no solo es bueno para la futura mamá, sino que también tiene inmensos beneficios para el feto.
Potencia el desarrollo fetal
Consumir aceite de oliva durante el embarazo, puede beneficiar enormemente el crecimiento y desarrollo del feto. El alto contenido en ácidos oleico y omega-3 son extremadamente beneficiosas para el corazón del bebé.
Además, ayudan al correcto desarrollo del sistema óseo del feto, facilitando la absorción del calcio, y protegiendo el cerebro y la piel. Si una madre consume aceite de oliva de forma regular durante el embarazo, esto puede afectar de forma positiva a la altura y el peso del feto.
Protege el sistema inmunológico de la madre
Los beneficios del AOVE para la salud son numerosos, y estos no desaparecen cuando se está en gestación. Por ello, una mujer embarazada también puede disfrutar de estos, tanto durante los meses de gestación como después.
De hecho, aceite de oliva juega un papel fundamental en la regulación del sistema inmunológico de la madre y en la eliminación de los patógenos dañinos que pueden propagar infecciones.
Ayuda a que el bebé tenga un peso adecuado
Un reciente estudio del CIBERESP la Universidad de Jaén afirma que las mujeres que han incluido en sus dietas el AOVE tienen menos posibilidades de dar a luz un bebé pequeño para su edad gestacional.
Y eso no es todo. Además de reducir la probabilidad de que el bebé tenga un peso inadecuado, influye en que el recién nacido no tenga obesidad durante la infancia.
Disminuye la aparición de las estrías y refuerza la elasticidad de la piel
El aceite de oliva recibe elogios del cuidado de la piel debido a sus capacidades antioxidantes e hidratantes. Este se encarga de disminuir las marcas y mitigar los estiramientos.
Aplicar el aceite de oliva por la barriga durante los meses de embarazo permite obtener excelentes resultados, disminuyendo la probabilidad de la aparición de estrías.
Además, incluir el AOVE en la dieta permite tener una piel más elástica, lo que significa que está preparada para afrontar los cambios de peso.
Reduce el riesgo de la diabetes gestacional
La diabetes gestacional es un tipo de diabetes que puede aparecer en las mujeres embarazadas. Esta puede provocar un parto prematuro, problemas respiratorios, parto por cesárea o hipoglucemia en el bebé. El AVOE reduce desarrollar esta enfermedad, y por lo tanto, evitar todos los riesgos asociados.
Ahora ya conoces por qué el AOVE es beneficioso para el embarazo, siendo el aliado perfecto para ti durante esta bonita etapa. Es cierto que tendrás que renunciar a placeres como el jamón o el sushi, pero puedes seguir saboreando el aceite de oliva virgen extra.
En Verde Divino puedes encontrar distintas variedades de AOVE con una calidad diferencial. Satisface todos tus antojos y añade un chorrito de nuestro aceite ¡es momento de disfrutar!
