Le pain grillé est une recette polyvalente et facile à cuisiner, parfaite pour le petit-déjeuner, le goûter et le dîner léger. Un autre avantage est qu'ils peuvent être réalisés en peu de temps et sans renoncer à prendre soin de soi et à manger sainement. C'est pour cette raison que nous vous proposons une sélection de délicieuses des recettes de toasts sains et faciles à préparerr.
Toast de tomates avec sel d'origan et AVOE bio
Sans aucun doute, c'est une recette classique de tostada. C'est une recette simple, saine et économique que vous pouvez facilement préparer sans ingrédients spéciaux. C'est précisément parce que les ingrédients sont si simples qu'il est recommandé d'acheter des ingrédients de qualité afin qu'ils soient plus savoureux et que le toast devienne un régal pour le palais.
Vous pouvez faire les toasts sur le pain de votre choix, mais pour cette recette, il est préférable d'utiliser du pain rustique ou de village coupé en tranches pas très épaisses. En revanche, il est idéal de choisir une tomate biologique pour une saveur maximale.
D'abord, on fait griller le pain. Puis nous le saupoudrons d'une pincée de... AVOE Ecologique. Dans ce cas, la variété biologique se mariera très bien avec la tomate. Ensuite, placez les tranches de tomates, et ajoutez une pincée de sel et d'origan. Et le toast est prêt. Comme vous pouvez le constater, il s'agit d'une recette très simple, mais dont le résultat est délicieux.
Toast de saumon fumé, sésame et Royal EVOO
Ce toast est particulièrement destiné aux personnes qui aiment le saumon fumé. Le saumon fumé est une façon de préparer le saumon qui ne laisse personne indifférent en raison de sa texture et de son arôme. De plus, il s'agit d'une recette simple, pleine de saveurs et de contrastes, qui apportera des protéines et des acides gras sains à votre alimentation.
La meilleure façon de préparer cette recette est de choisir un pain aux graines finement tranché. Après l'avoir grillé, nous le saupoudrons d'un soupçon d'AVOE. Pour cette occasion, il est recommandé d'essayer une variété telle que le RoyalIl apportera un arôme intense qui se mariera parfaitement avec le saumon et les graines de sésame. Enfin, placez quelques tranches de saumon sur le pain et, comme touche finale, saupoudrez quelques graines de sésame sur le dessus.
Toast de tofu végétalien avec tomate fraîche et AOVE Arbequina EVOO
Le pain grillé est également une excellente option pour les végétaliens qui veulent faire un repas rapide. Grâce à des ingrédients tels que le tofu, vous pouvez préparer des recettes simples et délicieuses comme celle que nous vous proposons ici. Vous pouvez choisir n'importe quel pain. Cependant, cette recette sera meilleure avec un pain aux noix, car cela augmentera la valeur protéique.
Sinon, le processus est très simple. Après avoir grillé le pain, nous le vaporisons d'EVOO. La variété Arbequina se combine très bien car elle a une saveur très douce. Ensuite, nous mettons quelques fines tranches de tomate fraîche, quelques tranches de tofu et, si vous le souhaitez, un peu de sel et même du basilic frais haché.
Toast de jambon serrano avec tomate et AOVE Picual EVOO
La tostada serrana est une autre recette classique par excellence. Il est parfait pour un petit-déjeuner copieux. Et avec une salade, il peut aussi constituer un déjeuner rapide et délicieux. Encore une fois, le meilleur pour cette recette est le pain rustique, pas trop finement tranché.
Après avoir fait griller le pain, il suffit de l'arroser d'huile d'olive extra vierge, d'ajouter quelques tranches de tomate, une pincée de sel et de le garnir de jambon Serrano de qualité. Pour cette recette, la variété d'EVOO recommandée est le Picual.
La raison en est qu'il s'agit d'une variété plus intense qui ajoute une certaine amertume et du piquant. La combinaison de l'arôme de l'huile et du goût du jambon est un tandem parfait qui fait de ce toast une expérience sensorielle.
Toast avec fromage frais, anchois et EVOO bio ou Arbequina
Enfin, une recette pour les amoureux de la mer et des saveurs salées. Il est excellent grâce au contraste de goût entre les anchois et le fromage frais. Ici, les options peuvent être très variées car vous pouvez choisir entre un fromage de chèvre frais, un fromage de vache ou un mélange des deux. En outre, le pain peut être de seigle ou complet, ce qui augmente la valeur nutritionnelle du toast.
La préparation est simple et très similaire aux précédentes. Tout d'abord, faites griller le pain et arrosez-le d'huile d'olive extra vierge. Ensuite, placez quelques tranches de fromage frais sur le dessus et, enfin, les anchois.
Pour ce toast, nous recommandons une variété AVOE douce telle que le Arbequina ou biologique. Ces variétés sont moins intenses, mais apportent une note de saveur délicate. De cette façon, vous pourrez mieux apprécier le véritable contraste entre le fromage frais et les anchois.
